代谢+
食以智慧，身康体健
代谢计算器
输入您的基本信息，计算基础代谢率(BMR)和每日总消耗热量(TDEE)
食谱热量计算器
输入食材名称和重量，计算营养成分（请使用食材生重计算）
计算公式说明
Mifflin-St Jeor 公式
男性: BMR = 10W + 6.25H - 5A + 5
女性: BMR = 10W + 6.25H - 5A - 161
W=体重(kg), H=身高(cm), A=年龄(岁)
TDEE 计算
TDEE = BMR × 活动系数
活动系数根据您的日常活动水平确定，范围从1.2（久坐）到1.9（超高活动）
